Gretchen Rubin: Laimės projektas

Gretchen Rubin Laimės projektasVienas iš didžiausių įsimylėjimo džiaugsmų yra jausmas, kad pats nepaprasčiausias pasaulyje žmogus pasirinko tave.

Tarp panašaus pobūdžio knygiūkščių yra tiek daug šlamšto, kad ramiau gyventi į tą pusę kojos nekeliant, bet va kai patikimas žmogus parekomenduoja, drąsiai imi, skaitai, džiaugiesi ir dėkoji: ačiū! Knyga man priminė Elizabeth Gilbert Valgyk. Melskis. Mylėk., nes tiek šios, tiek anos knygos autorės yra ištekėjusios amerikietės rašytojos, kurios, turėdamos tokį gyvenimą, kur, atrodo, tik gyvenk ir džiaukis, nesijaučia pakankamai laimingos, o būti laimingomis nori. Ką padaro Gilbert – išsiskiria su vyru, viską metus išlekia pasitrankyti po Italiją, Indiją ir Indoneziją, tuo tarpu Rubin šalia viso to turi dar ir dvi dukras, kurios reiškia šiokius tokius įsipareigojimus, taigi ji nusprendžia siekti laimės visiškai kitokiu būdu – darant mažulyčius pokyčius savo elgesyje ir požiūryje. Nors po metų ji nesipliuškena Balio saloje su žavingu turtingu brazilu, jaučia, kad tikrai tapo laimingesnė. Knyga – pasidalinimas patirtimi, kaip jai pavyko tai pasiekti.

Manieji tyrimai parodė, kad iššūkiai ir naujovės yra pagrindinės sudedamosios laimės dalys. Smegenis aktyvina nuostaba, tad sėkmingas susidorojimas su netikėta situacija suteikia stiprų pasitenkinimo jausmą. Jei užsiimate kuo nors nauju – pirmą kartą aplankote muziejų, išmokstate naują žaidimą, nukeliaujate į naują vietą, susitinkate su naujais žmonėmis – turite daugiau galimybių jaustis laimingas, nei tie žmonės, kurie lieka įsikibę žinomos veiklos.

Labai patiko faktas, kad apie kiekvieną sritį, kuri susijusi su asmens laime, autorė perskaitė nemažai rimtų knygų, domėjosi moksliniais tyrimais, o ne tik rėmėsi savo patirtimi. Žodžiu, nudirbo rimtą darbą ir pateikė mums apibendrintus rezultatus. Drauge ji dalinasi daugybe patarimų, kurie suveikė jai. Pavyzdžiui, tą patį vakarą, kai perskaičiau tokią idėją, pradėjau rašyti vieno sakinio dienoraštį. Susigalvojau konkretesnę temą – vieno sakinio laimės dienoraštis – ir kiekvieną vakarą prieš užmigdama apgalvoju praėjusią dieną, prisimenu visas laimingas akimirkas, išrenku nugalėtoją ir užrašau. Darau tai telefone, su specialia dienoraščio programėle, kuri man net ir primena, jeigu ką, kad Metas rašyti! Labai smagu. Dienos bėgyje tai padeda dažniau įvertinti išties malonius dalykus, nes mintyse imu spėlioti – kaži, ar tai ir bus ta laimingiausioji sekundė? Na, ir keletą kitų dalykų sau pritaikiau. Žodžiu, knyga buvo tikrai naudinga.

Mano vertinimas dešimtbalėje skalėje: 9.

Facebook komentarai
Kokia tavo reakcija?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Hits: 0

5 Komentarai

Prisijunkite prie diskusijos ir pasakykite mums savo nuomonę.

Darau, Blė
2015 02 02 | 16:12

Aha, gera knyga. Verta kas trejetą-penketą metų pasiimt iš lentynos ir prisimint kai kurias smulkmenas bei pasikelti tonusą 🙂

Darau, Blė
2015 02 02 | 16:13

Oj, pala, tai čia aš kaltas, kad ją perskaitei? 😀

PinkCity
2015 02 02 | 16:15

Tai ne, blė…

Lina
2015 02 03 | 22:09

Skaičiau ir aš, tik jau prieš keletą gerų metų (kuomet pasirodė knygynuose), tupi lentynoj dabar, bet gera mintis, kad verta ir vėl ją pasiimti į rankas 🙂 Tokio pobūdžio knygų dabar pilna, bet šita man irgi patiko, kai kuriais momentais skaitai – ir netyčia atpažįsti save 😀

Laura
2015 02 09 | 13:37

As irgi skaiciau, todel norejau paziuret tavo komentara. Man patiko gan praktiski patarimai, kuriuos nesunku igyvendinti kasdienybeje. Keiciant kazka po po truputi daug efektyviau, nei paskaicius kokia savipagalbos knyga, apie kuria iskart ir pamirsti. 🙂

Palikti atsakymą