Young puts this into a mathematical formula: the amount of Suffering (S) you experience is equal to the actual Pain (P) times the mind’s Resistance (R) to the pain. So, S =…

Ar kada nors jauteisi taip, tarsi gyvenimas būtų nuolatinė kova su savimi? Kad esi nepakankama, ne tokia ar kad Tavo skausmas yra kažkas, nuo ko reikia kuo greičiau pabėgti? Būtent apie šį…

Mūsų dvasinės praktikos esmę galima nusakyti taip: mes permainome kančią į laimę. Tai nėra sudėtinga, bet reikia lavinti sąmoningumą, ugdyti susitelkimą ir puoselėti įžvalgą. Pirmiausia turime grįžti į save, susitaikyti su savo…

Darome prielaidą, kad visi gyvenimą mato taip, kaip mes matome. Manome, kad kiti mąsto taip, kaip mes mąstome, jaučiasi taip, kaip mes jaučiamės, teisia kitus taip, kaip mes teisiame, skaudina taip pat,…

Kaip ir anksčiau, yra kūnas, kaip ir anksčiau, yra jausmai ir mintys, bet jie tiesiog yra tokie, kokie yra – nebemanote, kad esate savo kūnas, jausmai ar mintys. Akcentuojama, kad „viskas aplinkui…

Šiaip galima viso to ir nedaryti. Tai nėra vienintelis kelias, kaip gyventi tame mūsų kapitalizmu persisunkusiame pasaulyje. Vėl Stanislovas ir kamaldulės. Kartais tikrai daug svarbiau, kad neblėstų aistra gyvenimui, kad būtų, kas…

Nagingai ką išdrožti iš medžio, greitai užvirinti vandens, pagaminti gardų valgį, tvarkingai suremontuoti namus, vienam irkluoti valtį, nužiesti apvalų puodą, paruošti reikiamo stiprumo arbatą, auginti javus, kurie išmaitins daugelį šeimų, suprasti gyvūnus,…

Šia meditacija perauklėjamas protas. Būsena, į kurią jūs taikotės, yra įsisąmoninti viską, kas vyksta jūsų pačių suvokimo visatoje, būtent taip, kaip tai vyksta, būtent tada, kada tai vyksta; tai visiškas, nepertraukiamas įsisąmoninimas…

Naktį sunku užmigti. Kalėjime visada miegi atmerktomis akimis. Jei aplink kas nors dėtųsi, verčiau žinoti. Iš kalėjimo išėjau, bet įprotis liko. Iš pradžių gavusi tikrą lovą kurį laiką miegojau puikiai, bet dabar…