Tara Brach: Radikalus priėmimas. Kaip priimti gyvenimą visą

Ar kada nors jauteisi taip, tarsi gyvenimas būtų nuolatinė kova su savimi? Kad esi nepakankama, ne tokia ar kad Tavo skausmas yra kažkas, nuo ko reikia kuo greičiau pabėgti? Būtent apie šį universalų žmogaus patyrimą – nepakankamumo transą – savo knygoje „Radikalus priėmimas“ kalba viena įtakingiausių šių laikų meditacijos mokytojų, psichoterapeutė Tara Brach.

Pirmą kartą šią knygą skaičiau lygiai prieš septynis metus originalo kalba. Tuomet likau sužavėta ir savo tinklaraštyje pasižadėjau kada nors būtinai prie jos sugrįžti. Todėl kai Lietuvos rašytojų sąjungos leidykla pasidžiaugė šio kūrinio vertimu į lietuvių kalbą ir pasiūlė man jį įvertinti, nedvejodama sutikau.

Skaitydama tą pačią knygą po ilgos pertraukos jaučiausi tarsi sukdamasi laiko spirale: nors tekstas tas pats, akys jau mato kitas spalvas. Per šiuos metus sukaupta profesinė ir asmeninė patirtis leido knygos idėjoms atsiverti dar giliau, jautriau ir ryškiau.

Daugeliui žodis „priėmimas“ asocijuojasi su pasyvumu ar pasidavimu. Tačiau Tara Brach moko visai ko kito. Radikalus priėmimas – tai aktyvus, budrus ir itin drąsus procesas. Kaip rašo autorė:

„Mano supratimu, bodhisatvos kelias reiškia, kad mes visi esame bundančios būtybės, kiekvienas iš mūsų mokosi pasitikti kančią, kiekvienas iš mūsų atranda atjautą, išreiškiančią mūsų slapčiausią prigimtį. Pradėję pasitikėti kančia kaip vartais į atjautą, panaikiname savo slapčiausią įsitikinimą bėgti nuo skausmo. Užuot kovoję su gyvenimu, mes galime priimti savo patirtį ir visa, kas gyva, iki galo ir švelniai įsijausdami į tai šią akimirką.“

Kaip psichologė, šiose eilutėse matau esminį išgijimo raktą – liautis kovoti su realybe. Tik tada, kai nustojame bėgti nuo savo baimių, ligų ar netekčių, jos nustoja mus valdyti.

Pati knyga yra itin vientisa ir metodiška. Tara Brach meistriškai apjungia Vakarų psichoterapijos įžvalgas su budistine išmintimi. Autorė dosniai dalijasi tiek asmeninėmis, itin atviromis istorijomis apie savo pačios pažeidžiamumą, tiek psichoterapinio darbo pavyzdžiais, tiek konkrečiais meditacijos pratimais (pavyzdžiui, garsiąja RAIN metodika), padedančiais įveikti emocines audras.

Beje, jei naudojiesi programėle Insight Timer, labai rekomenduoju pasiklausyti Taros vedamų meditacijų – jos puikiai papildo knygoje dėstomas mintis ir padeda pajusti tą autorės ramybę bei atjautą, apie kurią ji rašo.

Ši knyga skirta visiems, kuriems trūksta vidinės ramybės ir meilės sau. Joje rasi kvietimą būti su tuo, kas yra, net jei skauda. Tai knyga apie tai, kaip tapti geriausiu savo paties draugu.

Šis lietuviškas leidimas – tai dovana mūsų skaitytojams, nes Taros Brach balsas dabar suskambo dar artimiau. Dėkoju Lietuvos rašytojų sąjungos leidyklai už galimybę dar kartą, jau lietuviškai, išgyventi šią transformuojančią kelionę. Tai knyga, kuri gydo, lėtina ir moko gyventi pilnakraujį gyvenimą čia ir dabar.

Mano vertinimas – dešimtbalėje skalėje: 10.