Gabor Maté: Kai kūnas sako ne

 Skaitau Gaborą Maté ir jaučiu, kaip viduje viskas įsitempia. Knyga „Kai kūnas sako ne“ kerta per sąžinę visiems, kurie išmokome būti patogūs, supratingi ir visada pasiekiami. Mes klaidingai įsivaizduojame, kad emocijos lieka tik galvoje, bet imuninė sistema girdi kiekvieną nutylėtą „ne“ ir kiekvieną nurytą pyktį.

​ Maté rašo: „Jei nesugebame ištarti „ne“, mūsų kūnas tai padarys už mus.“ Ši tiesa įrašyta mūsų genetikoje – užslopintas stresas virsta uždegimais, autoimuninėmis ligomis ar lėtiniu išsekimu. Organizmas tiesiog paskelbia streiką, kai per ilgai ignoruojame savo ribas bandydami pateisinti kitų lūkesčius.

​ Šiuos puslapius verčiu jausdama kiekvieną savo komplikuotos migrenos priepuolį. Tai mano išgyvenama realybė – migrena yra griežčiausia mokytoja, kuri niekada nemeluoja. Kai nuvargusi per jėgą bandau prastumti dar vieną valandą arba pasakau „taip“, kai visas vidus rėkia „gana“, ji tiesiog išjungia šviesą. Tai kaina už kiekvieną bandymą išduoti save dėl svetimo patogumo.

​ Būti gera mergaite ar viską suspėjančia profesionale yra pati brangiausia investicija su garantuotu nuostoliu. Gaboras Maté primena, kad lojalumas sau prasideda nuo leidimo būti nepatogia, nusiimti tą visagalės kaukę ir pagaliau išgirsti, ką tavo kūnas bando pasakyti per skausmą. Tai išgyvenimo instrukcija tiems, kurie pamiršo, kaip kvėpuoti dėl savęs.