• Renginiai


    Rašymo terapija


    Giluminis atsipalaidavimas

    Laiminga kasdien

    Rašymo terapija


    Rašymo terapija


    Mama-dukra


  • Pusiaužiemis

    2020-01-24

    Feisbuko grupėje LAIMĖ 365 sausio mėnesio iššūkis eina link finišo, ir neretai jame dalyvaujančios moterys besistebėdamos rašo, kad tarsi nujaučia, kokia užduotis jų laukia tądien ar ateinančią dieną, ir būna arba pasiruošusios, arba jau ją atlikusios!

    Esu nepaprastai laiminga skaitydama šiuos žodžius, nes tai reiškia, jog bendraudamos seseriškame rate pasikliaujame savo intuityviuoju pradu ir jaučiame tamprią [...]

    Apie šešėlinę pusę

    2020-01-23

    Rašymo terapijos užsiėmimus paprastai pradedame apšilimo pratimu, kurio metu prašau šešias minutes nesustojant, nepakeliant rašiklio nuo popieriaus lapo, pernelyg daug nemąstant, nesamprotaujant, nebandant sugalvoti atsakymų racionalia logika atsakyti į kokį nors paprastą (bet neprastą!) klausimą.
    Yra vienas klausimas, į kurį kai kuriems dalyviams būna labai lengva, o kitiems – labai sunku atsakyti. Tai klausimas „Kas aš [...]

    Delčia

    2020-01-17

    Būna tokių dienų, kai, atrodo, kažkas kaišioja pagalius į ratus ir neleidžia Tavo pasirinktu būdu ir tempu keliauti ten, kur esi sugalvojusi.
    Man šiandien tokia diena – Feisbukas, net nepaaiškinęs kodėl, savaitei mane užblokavo, pagrindinis šeimos kompas tiesiog akyse ėmė ir sugedo, o antrasis, atsarginis – toks lėtas, kad keliems laiškams išsiųsti sugaišau valandą.
    Tačiau aš nesipiktinu [...]

    Laisvės gynėjų diena

    2020-01-13

    Kai tamsiais sausio 13-osios rytais degu žvakutes ant palangės, visuomet susigraudinu ir apsiašaroju, o kai pamatau jas žibant kituose languose ir pradedu pasakoti vaikams apie tai, ką jos simbolizuoja, toks didžiulis gniutulas užgniaužia gerklę, kad prašnekėti negaliu.
    Nes, tai, ką laisvės gynėjai padarė aną sausio 13-ąją, taip neapsakomai didinga, kad jausmai tampa žymiai galingesni už juos [...]

    Apie pilnatį

    2020-01-10

    Vakar popiet išėjusi į kiemą, net aiktelėjau išvydusi beveik išpilnėjusį Mėnulį – tokį didelį, artimą ir įspūdingą! Šįvakar stoja pirmoji šių metų pilnatis, o kartu su ja sulauksime ir Mėnulio užtemimo – na ir galingas laikas, ar ne?
    Senovėje žmonės žymiai stipriau nei šiandieniniai jautė ryšį su mūsų Žemės palydovu, ir ne tik gyveno Mėnulio ritmu, [...]

    Apie odą

    2020-01-06

    Mūsų kūnus nuo išorinio pasaulio skiria didžiausias mūsų organas – oda (ar žinojai, kad vidutinio žmogaus oda užima beveik du kvadratinius metrus ploto?). Dabar jau tampa populiaru kalbėti apie tai, kad reikia mylėti savo kūną tokį, koks jis yra, nepaisant jo proporcijų ir svorio, o štai apie odą prisimename tik tuomet, kai nusipraususios tepamės ją [...]

    Apie emocinio kūno treniravimą

    2020-01-05

    Konsultacijų metu žmonės neretai guodžiasi dėl savitvardos ir savikontrolės praradimo užplūdus intensyvioms emocijoms.
    Kai esame visiškai ramūs, racionaliu protu suvokiame, kad nedera šaukti, svaidytis žodžiais, kurių paskui gailėsimės, kad tiesiog nereikia nervintis. Tačiau kai visas kūnas ir mintys yra apimti stiprių jausmų, išlaikyti šaltakraujiškumo nepavyksta.
    Ką daryti?
    Kai nesportuojančiam žmogui tenka greitai užbėgti laiptais į devintą aukštą, jis [...]

    Apie laimės įverčius

    2020-01-03

    Vakar savo tinklaraščio paskyroje Feisbuke uždaviau klausimą, kiek balų iš dešimties jautiesi laiminga šią akimirką, kur 10 – aukščiausias galimas balas, absoliuti laimė. Šiuo metu esu sulaukusi 60 žmonių atsakymų, didžiausias atsakymas buvo 10, mažiausias – 3.
    Prieš atlikdama šį mažą eksperimentą buvau iškėlusi hipotezę, kad dauguma savo laimingumą įvertintų 8 balais, nes manau, kad kai [...]

    Apie rašymą ir nuostabą

    2019-12-09

    Rašymo terapijos užsiėmimų pradžioje aiškiai nurodau taisykles, kurių laikysimės tam, kad atmosfera būtų maksimaliai saugi, jauki ir komfortabili kiekvienam dalyviui.
    Viena iš jų – kad savo kūrinius skaito tik tie, kurie nori, o nenorintiems nedarome absoliučiai jokio spaudimo nei žodžiais, nei žvilgsniais. Visgi nemažai žmonių pasirenka skaityti, ir būtent toks savo minčių įgarsinimas taip pat turi [...]

    Apie Tavo kūno teises

    2019-11-28

    Ar Tau yra kada tekę sulaukti kritinių pastabų dėl savo išvaizdos? Na, gal kad galėtum porą kilogramų numesti, ar kad kodėl šiandien nepasidažiusi, gal sergi?
    Žinoma, tikriausiai esi ir komplimentų gavusi, bet ar visuomet jais nuoširdžiai tiki? Ar pagyrus Tavo išvaizdą nepradedi svarstyti, kokios naudos iš Tavęs siekia komplimento sakytojas? O va tos kritinės pastabos dažniausiai [...]