• Renginiai


    Rašymo terapija

    Lapkričio jaukumo iššūkis

    Mamos-dukros ryšys

  • Socializuokimės smarkiau


    PinkCity@FaceBook

    Instagram

    PinkCity@Youtube

    Laimės psichologija

  • Apie serialus ir meditaciją

    2020-10-19

    Ką tik baigiau žiūrėti paskutinę pirmojo The Midnight Gospel sezono seriją, kuri buvo tobula, nuoširdus ačiū už serialo rekomendaciją mano mylimiausiam broliui!
    Šios serijos metu pagrindinis veikėjas kalbasi su savo mama, kuri daug metų dirbo psichologe, ir ji sūnui pasako, jog mūsų uždavinys gyvenime norint subręsti ir pasiekti širdies ramybę – suvokti, kas tikra, o kas [...]

    Gausos dienos vizualizacija

    2020-09-22

    Gausa yra pakankamai subjektyvus dalykas – jei lyginsime save su milijardieriais, galime pasijusti gyvenantys visiškame skurde ir varge, tačiau jei įsisąmoninsime, kokie yra mūsų tikrieji poreikiai ir norai, ne tie, kuriuos mums primeta visuomenė ar reklamos kūrėjai, suvoksime, kad gyvename absoliučioje pilnatvėje.
    Kai mūsų kūnas jaučiasi gerai, mes patys jaučiamės gerai. Kūną pakankamai nesunku apgauti – [...]

    Mėgautis

    2020-09-18

    Trečiadienį trumpam sugrįžusi vasara paragino mane nedelsti, čiupti jau saugiai šaltajam sezonui supakuotus paplūdimio rankšluosčius, smėlio bei vandens žaislus ir priruošus visą maišą užkandžių (geriausias apetitas – gryname ore!) dardėti su vaikais prie artimiausio vandens telkinio.
    Kitą rytą mus pažadino smarkus lietaus barbenimas į palangę, tad teko traukti guminius batus, skėčius ir šiltai apsimūturiuoti nuo vėjo.
    Bet [...]

    Apie skausmą ir kančią. Ko galime išvengti?

    2020-09-11

    Vakar po nelabai mane sužavėjusios knygos apžvalgos parašė draugė, kurią – priešingai – tas pats romanas iki ašarų sujaudino ir giliai palietė. Pasidalinome mintimis apie skirtingas gyvenimo patirtis, skirtingus gyvenimo etapus ir periodus, tačiau vieną bendrą vardiklį visai žmonijai – skausmą.
    Esame įpratę socialiniuose tinkluose dalintis gyvenimo džiaugsmais, laimės akimirkomis, šiek tiek pagražinta tikrove, ir tame [...]

    Apie stresą ir augalus

    2020-09-06

    Man, kaip ir daugumai mažesnius vaikus auginančių žmonių, rugsėjo pradžia siejasi su stresu.
    Būrelių, tvarkaraščių, vežiojimo grafikų derinimas, adaptacija darželyje… Nauja tvarka dėl koronos prevencijos laimės taip pat neprideda.
    Kovoje su stresu pirmas ir vienas svarbiausių žingsnių – atpažinimas.
    Kai pajaučiu ir aiškiai sau įvardinu, kad nesu rami, nesu balanse ir harmonijoje, kad tai, kas vyksta su manimi, [...]

    Apie lietų ir santykius

    2020-08-29

    Ar dažnai lankaisi miške purškiant lietui? O pajūryje spaudžiant šaltukui?⁣
    Tam tikros vietos mums asocijuojasi su atostogomis, poilsiu, atokvėpiu, todėl neretai atsidūstame – o, kaip norėtume čia visados gyventi!⁣
    Deja, paplūdimyje saulė nešviečia nuolat, ir to tikėtis būtų išties kvaila.⁣
    Tačiau kai imame kurti santykius su kitu žmogumi, dažniausiai kliaujamės būtent tokiomis pat naiviomis viltimis. Kad visad bus [...]

    Apie vasaros ilgesį

    2020-06-15

    Būdama absoliučia vasaros fane, kiaurus metus turiu dirbti su savim.⁣

    Atrodo, jau pramokau nesikankinti iš ilgesio kitais metų laikais, liautis gyventi nuolatiniame vasaros laukime ir mėgautis visomis dabarties akimirkomis.⁣

    Bet dabar, kai vasara jau čia – pilna gyvasties, tarpsta, klesti, veši – turiu išmokti sentimentaliai nesikankinti dėl šio pilnatvės grožio laikinumo. ⁣

    Norisi kaip padūkusiam šunėkui pulti į [...]

    Švelnios širdies meditacija

    2020-04-21

    Nors nepažįstu Tavęs, žinau, kad esame tokie patys. Žinau, kad Tu, kaip ir aš, nori išsigydyti savo žaizdas. Kad Tu, kaip ir aš, nori būti laimingas. Žinau, kad Tavo viduje, kaip ir manyje, yra tobula nepajudinama ramybė, kurioje randame prieglobstį ir esame saugūs.
    Mes atėjome į šį pasaulį tam, kad sutaisytume, kas buvo sulaužyta. Kad iš [...]

    Karingoji ir švelnioji: pasirink išmintingai

    2020-04-09

    Judesiai aštrūs kaip peiliai, trumpi ir kapojantys, sukaupę milžinišką milijono karių atmintį. Ji pikta, kovojanti su savo realybe. Jos kvėpavimas dažnas ir negilus. Ji kvėpuoja ugnimi. Ji yra ta, kuri pradeda karą. Ji – dalis Tavęs. Pasiruošusi sudeginti ištisus miestus ir kovoti su tais, kuriuos labiausiai myli. Ji – dalis Tavęs. Ta, kuri nustebina Tave, [...]

    Laimės diena 2020

    2020-03-20

    Labas!
    Šiandien švenčiame Tarptautinę laimės dieną.
    Gal atrodo netinkama kalbėti apie laimę tokiu metu,
    kai medikai kasdien rizikuoja savo ir savo šeimų sveikata gelbėdami kitų gyvybes;
    kai netekę darbo, pajamų ir neturėdami santaupų tėvai suka galvas, kaip reikės išmaitinti vaikus;
    kai vieniši senoliai neteko vienintelės socializacijos galimybės uždarius bibliotekas;
    kai smurtautojų aukos, kurioms mokykla ar darbas buvo vienintelis atokvėpis, liko uždarytos [...]