Apie baobabus ir įpročius

2019-10-12

Antoine de Saint-Exupéry “Mažasis princas” – neblėstanti klasika, kurią atsivertus bet kuriame amžiaus tarpsnyje vis atrandi kažką naujo ir prasmingo Tau būtent dabar.
Mažasis princas pasakoja apie gerų žolių ir piktžolių sėklas, kurias reikia laiku atskirti vienas nuo kitų, ir blogąsias išrauti, vos jos ima skleistis gležnais daigeliais, mat antraip priaugs baisių baobabų, kuriems išsikerojus jau [...]

Apie kasdienius įpročius

2019-10-08

Neurobiologijos ir kognityvinės psichologijos mokslininkų tyrimų duomenimis, nuo keturiasdešimties iki devyniasdešimt penkių procentų mūsų elgesio – to, ką mes mąstome, ką sakome, kaip elgiamės – priklauso nuo susiklosčiusių įpročių. Net jei laikysimės konservatyvių duomenų apie penkiasdešimt procentų, tai reiškia, kad pusę viso laiko gyvenime veikiame autopilotu!
Patys įpročiai savaime nėra nei blogi, nei geri, visi jie [...]

Apie tikslų siekimą

2019-09-27

Rugsėjis eina į pabaigą, kai kas, teko girdėti, rugsėjo pirmąją buvo nusistatęs kaip naujų tikslų siekimo pradžios datą (aišku, negi lauksi Naujųjų metų, geriau pradėti iš karto!). Na, ir kaip sekasi? Kaip jautiesi?
Ką apskritai pajunti, kai išgirsti žodį Tikslas? Kokios asociacijos kyla?
Gyvename į tikslus orientuotoje visuomenėje, kiekvienoje gyvenimo srityje iš mūsų tikimasi, kad nusistatysime tikslus [...]

Rudens lygiadienis

2019-09-23

Šiomis dienomis minimas rudens lygiadienis – metas, kai naktis tampa ilgesnė už dieną, kai tamsa nusveria šviesą, astronominio rudens pradžia. Šį kritinį tašką mūsų protėviai pažymėdavo apeigomis, aukodavo derliaus dievybėms, kviesdavo gausą į savo namus ir laukus.
Mes po nerūpestingos smagios vasaros, po jos kelionių ir klajonių, rudenį sugrįžtame namo, kur mūsų laukia ramiai sudėliota dienotvarkė, [...]

Apie dėkingumą

2019-09-18

Kai buvau maža mergaitė, mano amžiną atilsį močiutė mokė mane melstis. Ir pirmosios mano maldelės buvo ne poteriai, o paprastos, bet nuoširdžios rytinė “Ačiū, Dievuli, už ramią naktelę, prašau, kad būtų nuostabi dienelė” bei vakarinė “Ačiū už nuostabią dienelę, prašau, kad būtų rami naktelė”.
Dabar suaugusi suprantu, kad iš tiesų mylima močiutė mokė mane vieno svarbiausių [...]

Apie pauzes

2019-09-14

Svarbiais gyvenimo momentais esame savaime linkę daryti pauzes, jų metu stabtelėti, įsivertinti, susikaupti, išgirsti ir pajusti save, numatyti ateities planus ir tikslus. Tačiau pauzės yra labai svarbus dalykas ir kasdieninėje rutinoje, ypač tuomet, kai esame linkę pasielgti automatiškai ar ugdomės naujus įpročius. Apie tai šiandien ir noriu su Tavimi pasikalbėti. Susimatykim mano Youtube paskyroje.

Ryto meditacija laimingai dienai

2019-09-06

Labas rytas!
Kai mes norime patirti tam tikrus pokyčius savo gyvenime ir priimame tvirtą sprendimą pakeisti kai kuriuos įpročius, naują patirčių puslapį dažnai pasiryžtame priimti susiedami ją su kalendoriumi: nuo rugsėjo 1-osios pradėsiu rytais anksčiau keltis, nuo Naujų metų kasdien skirsiu bent pusvalandį mankštai, nuo pirmos pavasario dienos daugiau nebevartosiu cukraus.
Ir kaip mūsų įsipareigojimai sau atrodo [...]

Kai suklysti

2019-09-05

Baigiasi dar viena diena. Rytoj dauguma mūsų prabus naujam rytui, tarsi šviežiai pradžiai. Deja, dauguma ir vėl tęs gyvenimą su nemėgstamu savim, su nepakenčiamais įpročiais, kurių niekaip nepavyksta pakeisti.
Kai kurį laiką nesiseka kažko pakeisti kasdienybėje, kai seni įpročiai tarsi su dviguba jėga grįžta atgal, nors, atrodo, dėjai tiek daug nuoširdžių pastangų, siekdama jų atsikratyti, nekeista, [...]

Apie gilę ir kantrybę

2019-08-28

Taip, kaip mažoje gilėje slypi ne tik galingas ąžuolas, bet ir visa šių galiūnų giria, kaip kiaušinyje miega ne tik padangių paukštė, bet ir visa būsima jos gentis, taip ir mūsų mintyse glūdi visos mūsų ateities galimybės ir neaprėpiamas potencialas būti tuo, kuo labiausiai trokštame tapti.
Kartais pabandome keisti savo įpročius, kurie laiko mus įkalintus dabartinėje [...]

Pilnaties kūryba

2019-08-28

Pilnatis kloja baltus spindulių kilimus ant mano kambario, ir jaučiuosi pati tokia pilna pilnatvės, kad sunku liautis kūrus, svajojus ir dėkojus.
Vengiu pastangų kategorizuoti ir dėlioti gyvenimą į dėžutes su pavadinimais, tačiau kartais tai daryti verta, kad galėtum sau įsivardinti dabartinę ir/ar pageidaujamą būseną. Pavyzdžiui, suvokiant, kad yra du būdai gyventi: išlikimo ir kūrybos.
Kai gyveni išlikimo [...]