Kaip tapti laimingesniais kasdien

2021-04-14

Paklausus žmonių, ar jie laimingi, kai kurie atsako vertindami savo savijautą dabartiniu momentu, kiti – aprėpdami savo būseną visame gyvenime apskritai.

Laimė yra pakankamai subjektyvus dalykas, tad psichologai, norėdami išmatuoti laimę, remiasi keliais kriterijais:
- jausmu, kad gyveni tokį gyvenimą, kokio nori;
- jausmu, kad Tavo gyvenimo sąlygos yra geros;
- jausmu, kad gyvenime pasiekei (ar greit pasieksi) tai, [...]

Apie pelkę ir protą

2021-04-13

Mūsų protas dažnai veikia kaip pelkė – jis nugramzdina gelmėn puikiausias idėjas, nugraužia šaknis stipriausiems troškimams, klampina mus pasikartojančiose nenaudingose mintyse ir emocijose.

Gera žinia – kiekvienas galime nutiesti kūlgrindą, kad keliautume per gyvenimą saugiai. Susikurkime vidinės ramybės saleles medituodami, praktikuodami dėkingumą, panerdami į srauto būseną.

Apie šiuos dalykus kalbu savo Youtube kanale. Apsilankyk!

Apie geriausią būdą

2021-04-08

Nėra vieno geriausio, labiausiai tinkamo būdo nugyventi gyvenimą. Mes visi esame skirtingi, turime skirtingus požiūrius į laimę ir santykius, ir dėl šios įvairovės pasaulis nuostabus.
Nėra vieno geriausio, labiausiai tinkamo būdo būti mama ar dukra. Kiekviena ateiname su savo unikalia patirtimi, su nepakartojama asmenybės savybių mozaika.
Mes galime padėti viena kitai atskleisti potencialą, sukurti sąlygas savirealizacijai, tačiau [...]

Apie paukštelius

2021-03-31

Jau antrą naktį iš eilės mano mažoji dukrytė neleidžia išsimiegoti. Pabunda, pakviečia mane ar pati atitipena į mūsų miegamąjį, o kai po kiek laiko visa išbučiuota, išglostyta, apklostyta ir išmyluota užmiega, man pačiai būna miegai išgaravę.
Na, užsiveda įprastas naktinis minčių srautas – apgalvoti visus rūpestėlius, ne tiek savo, kiek artimųjų ir aplinkinių: apie vėl sugedusį [...]

Apie atgimimą

2021-03-18

Žmogaus vidinių būsenų ir gamtos reiškinių analogija daugelyje kultūrų sudaro esminę meninės raiškos šerdį. Turbūt ne šiaip sau – stebėdami aplinką galime geriau suvokti save.
Dabartinis laikas su žvarbokais orais labiau primena žiemą nei pavasarį, tačiau jei pasidairytume atidžiau, pastebėtume daugybę ženklų, liudijančių, kad atgimimas jau vyksta.

Lygiai taip pat ir vidiniame gyvenime, kai mus būna apėmęs [...]

Apie lėtumą

2021-03-14

Didžiausia prabanga yra lėtumas.
Kai nereikia bėgti paknopstom tam, kad atliktum svarbiausius dienos darbus.
Kai gali skirti tiek dėmesio savo augalams, kad pastebėtum jų poreikius ir pokyčius.

Kai užtenka laiko ramiai išgerti mėgstamiausią gėrimą be jokio tikslo žvelgiant pro langą.
Kai pasėdi prie vaiko tol, kol jis užmiega, ir dar truputį. Nes taip gera išgirsti tą kitokį kvėpavimą.
Dienos ritmą [...]

Apie dabar

2021-03-12

Dažnai kalbama apie tai, kad reikia mėgautis procesu, o ne tik rezultatu, pačia kelione, o ne tik jos tikslu. Ir tai – teisingi žodžiai, mat procesui, kelionei mes skiriame žymiai daugiau laiko, iš esmės pats gyvenimas yra procesas.
Kai koncentruojamės tik į galutinį rezultatą, praleidžiame pro akis bei ausis begales svarbių ir malonių akimirkų – gyvenimas [...]

Apie viltį ir valią

2021-02-19

Tyloka buvo mano socialiniuose tinkluose pastaruoju metu, nes dėmesys krypo į aplink mane vykstančius dalykus ir jiems skyriau savo energiją. Manau, kad nesąžininga viešoje erdvėje dalintis tik laimės ir euforijos akimirkomis, nes tokiu būdu sukuriama iliuzija, jog rašančiajam nenutinka jokių problematiškų dalykų, nesėkmių, nepašlyja sveikata, o visi reikalai visuomet einasi kaip sviestu patepti.
Taigi, prisipažįstu, man [...]

Apie retesnius pomėgius

2021-02-09

Vinilinės plokštelės, tarantulai terariume, kalatėjų kolekcija… Kai kurie dalykai patinka mažesnei žmonijos daliai, tačiau jei jau patinka, tai nuoširdžiai labai!

Vienas iš tokių retesnių pomėgių yra ir poezija. Žinau, kad daugumai mano pažįstamų ir draugų ji yra nesuprantamas malonumas, o va aš mėgstu eilėraščius tiek skaityti, tiek rašyti.

Ką tik į rankas pakliuvo naujas „Puotos“ žurnalo numeris. [...]

Apie džiaugsmą būti savimi

2021-02-07

Vienas mano pažįstamas, pavadinkime jį Edvardu, atvirumo akimirką pasakojo, kad dažnai ryte atsibusdamas rąžosi visu kūnu ir taria sau: „O, kaip gera būti Edvardu!“ Tokia jo dienos pradžia.
Aiškiai pamenu, kaip tuomet nusistebėjau – pamaniau sau: na ir kas čia tokio nuostabaus būti Edvardu? Pasirodė keista, kad jis taip džiaugiasi savimi ir tuo mėgaujasi. Nes, na, [...]