Dan Brulé: Tiesiog kvėpuokite

Požiūris į kvėpavimo praktiką atspindi požiūrį į gyvenimą. Stebėdami kvėpavimą, sužinosite apie save daug nauja – galbūt net patys nustebsite. Kai norime pasiekti konkretų tikslą, kartais turime užgulti irklus, o kartais geriau tiesiog leisti upės tėkmei nešti valtį į priekį. Kartais turime imtis veiksmų, o kartais verčiau atsitraukti. Kartais būtina įvykius kontroliuoti, o kartais naudingiau leisti jiems tekėti sava vaga. Kartais imame gyvenimą į savo rankas, o kartais gyvenimas nusineša mus su savimi. Kartais kvėpuojame sąmoningai, o kartais leidžiame kvėpavimui vykti savaime.

Kartais knygas renkuosi tiksliai žinodama, ko noriu – pagal temą arbą autorių. O kartais tiesiog leidžiu savo intuicijai nuvesti mane prie knygos, kuri man šiuo metu būtų naudinga ir reikalinga. Pastaruoju būdu pasirinkau ir Tiesiog kvėpuokite. Kai paėmiau šį kūrinį į rankas, nusijuokiau – na taip, tiesiog kvėpuokime, kokio velnio apie tai rašyti storą knygą? Negi kvėpavimas nėra savaime suprantamas, prigimtinis dalykas, kurio mokytis ar apie jį daugiau sužinoti reikėtų? Na, bet nusprendžiau perskaityti, tiesiog iš smalsumo. Ir ką manai? Labai įdomi ir naudinga knyga, kurią rekomenduočiau beveik kiekvienam, kuris kvėpuoja!

Visi kvėpuojame tuo pačiu oru. Oras, kuris dabar yra manyje, neseniai buvo kitame žmoguje, rytoj jis bus paukštyje, kuris dabar plasnoja virš mūsų galvų, o gal šunyje, kuris ką tik prabėgo gatve. Tai ne tik gražūs žodžiai, tai – faktas. Mes tiesiogine prasme dalijamės tuo pačiu oru su visais, kurie kada nors gyveno ir kvėpavo šioje žemėje. Kai kurios oro molekulės, kuriomis kvėpavo Jėzus, Mozė ir Buda, dabar cirkuliuoja jumyse ir manyje.

Knygoje pasakojama apie kvėpavimo įsisąmoninimą (pasyvų aspektą) ir sąmoningą kvėpavimą (aktyvųjį), apie tai, kaip nuo kvėpavimo priklauso mūsų energija, imunitetas, streso lygis ir kiti svarbūs su sveikata bei gyvenimo gerove susiję faktoriai. Autorius detaliai dėsto, kaip kvėpavimas gali transformuoti protą ir padėti išgyventi net sunkiausiomis sąlygomis, taip pat pažadinti kūrybiškumą ir intuiciją. Tikrai nežinojau, kad yra tokia daugybė kvėpavimo technikų, kurias pasitelkiant galima pasiekti įvairių nuostabių rezultatų!

Mano vertinimas – dešimtbalėje skalėje: 9.

Hits: 53