Apie rūpinamąsi savimi

Daug kalbama apie meilę sau, primenama, kad reikia rūpintis savimi, nes tik tuomet galėsime tinkamai pasirūpinti kitais.

Kaip tai įgyvendinti kasdienybėje?

Neišvengiamai turime daugybę rutininių užduočių, kurias turime atlikti – buitis, darbai, vaikai. Manome, kad kai viskuo pagaliau pasirūpinsime, kažkada prieš miegą, galėsime pagaliau skirti laiko sau – voniai su putomis, gerai knygai, ramiai meditacijai ar lengvai mankštai.

Realybė? Būname tokie pavargę, kad nesinori nieko daugiau, tik įsijungti serialą ar braukyti telefono ekraną.

Todėl primygtinai raginu Tave planuojant dienos veiklą būtinai iš anksto įtraukti ir malonias, atgaivinančias veiklas, skirtas savęs palepinimui ar auginimui. Ir, žinoma, laikytis šio plano!

Visų pirma susidaryk savo malonių veiklų sąrašą, tarkim, iš dešimties punktų. O gal pavyks iš trisdešimt? Tegul jos būna įvairios, iš skirtingų sričių – susijusios su socialine veikla (puodelis kavos su drauge?), emociniu gyvenimu (dienoraštis?), fizine veikla (pasivaikščiojimas gamtoje?), atsipalaidavimu (vonelė pėdoms?).

Rašant greičiausiai kils minčių apie tai, kokios kliūtys gali iškilti siekiant įgyvendinti šias veiklas. Iš anksto apsvarstyk, kaip jas įveiksi arba, jei to nepavyks padaryti, nuspręsk vieną veiklą pakeisti kita.

Įtrauk savo malonias veiklas į mėnesio, savaitės ir/ar dienos planus. Žinoma, kasdien į teatrą neisi, bet pasistenk kiekvieną dieną rasti laiko palepinti save, kad ir kokia nors smulkmena.

Prasideda toks jaukus, visiškas hygge laikotarpis – džiaukimės juo, deginkime žvakes, supkimės į minkščiausius užklotus, skaitykime įkvepiančias knygas, rašykime dėkingumo dienoraščius, nepamirškime ir pasivaikščiojimų gryname ore! Mėgaukimės!

Facebook komentarai
Kokia tavo reakcija?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0
+1
1
+1
0

Hits: 25

126 Komentarai

Prisijunkite prie diskusijos ir pasakykite mums savo nuomonę.

furosemide online no prescription
2022 03 10 | 20:02

generic lasix 20 mg

lasix without a prescription

lasix tablet cost
2022 03 11 | 11:52

brand name furosemide

buy lasix without presciption

cost of stromectol medication
2022 03 12 | 12:38

driponin online

ivermectin near me

what is ivermectin used for humans
2022 03 15 | 14:03

stromectol pill price

where can i get ivermectin

ivermectin in diabetic patients
2022 03 17 | 12:04

ivermectin sale

generic for ivermectin

where to buy ivermectin in canada
2022 03 17 | 16:47

fda ivermectin

buy stromectol uk

stromectol pill
2022 03 23 | 12:02

ivermectin medicine

ivermectin protocol

luckyland slots play
2022 03 24 | 11:42

play luckyland slots

lucky land slots play now

ivermectin horse wormer
2022 03 31 | 12:23

ivermectin 3 mg dose

ivermectin can

iver mectin
2022 04 01 | 18:32

how does ivermectin work

ivermectin cost australia

ivermectin uk
2022 04 04 | 11:52

ivermectin tablet online

stromectol in canada

india covid ivermectin
2022 04 07 | 16:07

ivermectin covid studies

price of ivermectin

ivermectin uses
2022 04 18 | 11:58

ivermectine

stromectol 3mg cost

ivermectin 2mg
2022 04 19 | 10:45

uttar pradesh ivermectin

flccc ivermectin

stromectol covid
2022 04 19 | 12:17

ivermectin wikipedia

ivermectin 4 tablets price

stromectol oral
2022 04 21 | 10:40

buy ivermectin cream for humans

ivermectin brand name

online ivermectin
2022 04 21 | 11:55

stromectol tablets uk

stromectol 3mg tablets

ivermectin nahdi
2022 05 05 | 20:15

stromectol xl

jeffrey smith ivermectin

tadalafil capsules
2022 05 23 | 15:49

brand cialis

generic for cialis

ivermectin 4000 mcg
2022 06 01 | 12:56

ivermectin ingredients for humans

ivermectin horse paste for humans

ivermectin dosage
2022 06 01 | 23:49

ivermectin 3mg tablet

stromectol prices

buy ivermectin for scabies
2022 06 10 | 14:16

ivermectin warnings

ivermectin 8000 mcg

ivermectin 50 mg
2022 06 15 | 15:54

invermectin

stromectol prices

ivermectin horse paste
2022 06 22 | 11:35

ivermectin 2

ivermectin studies

where to purchase ivermectin
2022 06 22 | 12:21

ivermectin 5 mg price

ivermectin 0.08

stromectol cvs
2022 06 22 | 14:01

ivermectin pills human

stromectol nz

Palikti atsakymą