Apie rūpinamąsi savimi
Daug kalbama apie meilę sau, primenama, kad reikia rūpintis savimi, nes tik tuomet galėsime tinkamai pasirūpinti kitais.
Kaip tai įgyvendinti kasdienybėje?
Neišvengiamai turime daugybę rutininių užduočių, kurias turime atlikti – buitis, darbai, vaikai. Manome, kad kai viskuo pagaliau pasirūpinsime, kažkada prieš miegą, galėsime pagaliau skirti laiko sau – voniai su putomis, gerai knygai, ramiai meditacijai ar lengvai mankštai.
Realybė? Būname tokie pavargę, kad nesinori nieko daugiau, tik įsijungti serialą ar braukyti telefono ekraną.
Todėl primygtinai raginu Tave planuojant dienos veiklą būtinai iš anksto įtraukti ir malonias, atgaivinančias veiklas, skirtas savęs palepinimui ar auginimui. Ir, žinoma, laikytis šio plano!
Visų pirma susidaryk savo malonių veiklų sąrašą, tarkim, iš dešimties punktų. O gal pavyks iš trisdešimt? Tegul jos būna įvairios, iš skirtingų sričių – susijusios su socialine veikla (puodelis kavos su drauge?), emociniu gyvenimu (dienoraštis?), fizine veikla (pasivaikščiojimas gamtoje?), atsipalaidavimu (vonelė pėdoms?).
Rašant greičiausiai kils minčių apie tai, kokios kliūtys gali iškilti siekiant įgyvendinti šias veiklas. Iš anksto apsvarstyk, kaip jas įveiksi arba, jei to nepavyks padaryti, nuspręsk vieną veiklą pakeisti kita.
Įtrauk savo malonias veiklas į mėnesio, savaitės ir/ar dienos planus. Žinoma, kasdien į teatrą neisi, bet pasistenk kiekvieną dieną rasti laiko palepinti save, kad ir kokia nors smulkmena.
Prasideda toks jaukus, visiškas hygge laikotarpis – džiaukimės juo, deginkime žvakes, supkimės į minkščiausius užklotus, skaitykime įkvepiančias knygas, rašykime dėkingumo dienoraščius, nepamirškime ir pasivaikščiojimų gryname ore! Mėgaukimės!
128 Comments
Join the discussion and tell us your opinion.
[…] online new jersey casinos […]
[…] casino online best […]
[…] tadalafil and diet pills […]
[…] goodrx sildenafil 100 […]
[…] canadian cialis […]
[…] levitra for sale philippines […]
[…] can you split sildenafil tablets […]
[…] best generic viagra cost […]
stromectol tab 3mg
ivermectin ebay
albuterol inhalers buy online
where can i buy ventolin in uk
stromectol 0.5 mg
ivermectin cream canada cost
online cialis coupon
cialis milligrams
cheap viagra online in usa
how does sildenafil work
cheapest viagra
viagra online buy
ivermectin cost uk
ivermectin can
ivermectin malaria
stromectol ireland
generic albuterol tablets
buy ventolin inhaler online usa
flcc covid protocol
i-mask
flccc ivermectin
dr pierre kory ivermectin
flccc ivermectin
covid protocol
cheap stromectol
ivermectin uk
ivermectin over the counter
ivermectin 3mg tablets
ivermectin gel
ivermectin 1 cream 45gm
stromectol online
ivermectin 6mg dosage
cost of stromectol
cheap stromectol
ivermectin for sale
ivermectin 5
ivermectin covid
buy ivermectin for humans uk
ivermectin cream cost
stromectol 3mg
ivermectin 8000
stromectol ivermectin
ivermectin where to buy
cost of ivermectin
ivermectin where to buy
ivermectin tablets for sale
order ivermectin
where to purchase ivermectin
frontline doctors ivermectin
ivermectin for humans
ivermectin ontario
cost of ivermectin
[…] buy viagra kamagra uk […]
ivermectin australia
where to purchase ivermectin
is ignition casino owned by bovada
ignition casino legitimate
ivermectin in india
buy stromectol
cialis pills
cialis tablets
cheap prednisone 20mg
order prednisone 40mg pills
cialis generic in usa
cialis with prescription online
brand name tadalafil canada
buy tadalafil powder
buy provigil with paypal
buy provigil with paypal
ivermectin 0.08%
ivermectin price comparison
cialis pills
cialis price walmart
cialis kaufen
buy viagra online
quest
tadalalafilaquest
ivermectin lotion for scabies
ivermectin 4
order viagra cialis online
sildenafil pronunciation
research tadalafil
canadian cialis pills